大S独家自创美体瘦身法
俏臀秘诀：臀部要练翘，运动最有效
其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。
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灰暗肌肤 打响秋季护肤警钟
皮肤质地不错，但是无光泽，或眼唇四周、额头部位肤色明显偏暗——你的肌肤已经色泽晦暗 1.初期征兆：
早上照镜子，感觉自己的脸色不好，肌肤没有光泽。你心想：可能是昨天睡得太晚了，明天...
吴佩慈打造完美腰线的秘密
目标：盈盈一握的纤腰
单纯的只做健身操来减掉腰腹的赘肉并不能轻而易举地实现。现在，你至少得每周做三次，每次至少20分钟的有氧练习，配合低
脂肪、低热量、低盐、低糖的饮食，逐渐让腰线窈...
你的“阳光本钱”还在吗？
无法离开阳光的人类是幸运的!虽然可能从未意识到，但从出生那天开始，每个人的皮肤都会获得一笔“阳光本钱”——皮肤天然的防晒能力。这笔财富与生俱来，让我们的皮肤天生具备了一种天生的自我保护能力...
女人30抗衰老定期使用各种面膜
女人迈入30岁，都有一种危机感，因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将进入30的女性，一定要小心呵护你的宝贝肌肤，这样才能让你的青春活力更持久。
30岁女人的肌肤状...
你的肌肤“抑郁”了吗？
经常听到MM们抱怨美白产品没有用，涂了好多防晒美白的东东，皮肤还是又暗又黄，一点没有起色。这个暗黄的问题不是单靠美白产品就有用的，而是要从根本上解决。
1、睡眠不足
新时代的MM喜欢熬...
你的护肤习惯是否错漏百出
知道吗？每天照常的洗脸、补湿、防晒、化妆和卸妆，虽然对于这些护理已经习以为常，却十分容易错漏百出。
也许你长期的精心护理却不见明显的效果，正是由于每天在重复错误的护理习惯所致！一日之...
自制树莓亮肤露轻松去角质
作用：树莓能起到轻柔去角质的作用，而酸奶中的乳酸则具有使肌肤亮泽的功效。
原料：2汤匙原味酸奶、75克树莓、3滴甜橙香精油 1、制作时
将树莓放入食品加工机中处理，然后用筛网将果汁过...
黎姿18寸水蛇腰 靠仰卧起坐+苹果
一.18寸小腰保持术
仰卧起坐
黎姿每晚还会做仰卧起坐，而且会在家中自我按摩数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够，又要涂润肤露、修眉，很充实。”
二.苗条身材整体保持术
粥+温水...
秋日应怎样塑造水油平衡美人
水嫩的皮肤是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服，所以很多女孩子平常使用价格不菲的护肤品来保养皮肤。
其实，日常简简单单的喝水，对于皮肤护理至关重要，可以达到事半功倍的效果。现在干燥的秋天...
30岁用眼霜该选膏状还是啫喱状
人迈入30岁，都有一种危机感，因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将进入30的女性，一定要小心呵护你的宝贝肌肤，这样才能让你的青春活力更持久。
30岁女人的肌肤状况...
看看各大明星都是如何减肥的？
皮肤干燥型
面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽
出镜明星：郑秀文
据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明...
肌肤慢保养完全计划
在讲究快节奏、快生活的氛围里，我们一度用快速美容来“敷衍”我们的肌肤，匆匆忙忙地完成护肤过程。结果，我们得到了什么，又失去了多少呢?——肌肤的吸收力不但没有增加，连基础代谢也可能会跟着减缓、...
美容院猫腻多 你还要去吗？
美容院去乎?不去乎?
由于市场的不规范性，“美容院”在很多人心里始终是一个既向往又畏惧的存在。怕被坑蒙拐骗，怕被某种假货弄坏了容颜，怕太奢侈承担不起。于是很多人都选择自己在家做保养。但...
漂亮女明星减肥私房话
●“盐开水清肠”
招牌动作：晨起喝盐开水
动作细节：晨起一定首先用盐开水清肠，认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，身体就会变苗条。饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳...