现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。　　能达到全身减肥效...

也许你身体微恙，不得不停止运动一段时间，比方说一个星期，那么病况初愈后如何运动？是依照生病前的运动量及活动密度，还是再回到初期的低密度呢？　　主要依阁下体能状态而定。也许你一场病生了几年，或几...

　　对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。　　瑜伽形体...

　　你会不会想窝在棉被里，看书、或是吃零食、及看电视呢？这样可是会发胖的呢？你不妨花点小小时间来做个运动，活动活动筋骨，不要给自己借口不做动喔！这样子脂肪只会堆积愈来愈多，若过了一个秋冬，结果...

　　本人在擂台上每天都用睡前拉伸四字带过。JmS可能会心存疑念。这家伙是不是偷懒把伸懒腰也概括成睡前拉伸阿。呵呵，今天得空，把我的每日睡前拉伸敲上来和姐妹们共享。有...

　　别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开——— 　　想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，...

　　自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后...

　　拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。而且，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。　　初级...

　　凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会"自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将"不能跑”还是"不想跑”加以区分。当然...