瘦，是一种教养；　　优雅是虚晃晃最具杀伤力的武器；　　如果我们修长，我们看上去会更优雅修长，瘦之高境界，代表了瘦得从容，瘦得体贴，瘦得优雅，瘦得仪态万方；...

　　春炼撩人　　在一个寒冬之后，春天是一年中最灿烂的一季。柜台里的春装青绿、明黄、桃粉、桔红各色舞动，模特身上高领、束腰、露脐无所不能，在你怦然心动的时候，回头...

　肥胖所形成的原因是多方面的，缺乏体育锻炼是其重要的原因之一。正因如此，在减肥的诸多方法中，体育锻炼是简便易行，而又行之有效的一种手段。　　治疗肥胖的关键是使人体处于能量负平衡状态，即摄入热...

　　动感自行车参考价格：1990元　　功能：目前多家健身城都开辟了“动感自行车”课程，瘦身发烧友们在教练的带领下，一边听着音乐，一边有节奏地蹬车，丝毫不会感到疲劳。动感自行车属于有氧运动，蹬车时臀...

从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。　　一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然...

　　常年在办公室中工作的人员，由于活动量小，非常容易发胖。现介绍几种减肥操：　　图书操用书做器械，锻炼胸部、背部线条美。　　(1)两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂...

　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：　　一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。　　二、平卧位做腹肌运动。...

　　瑜伽依然是目前红火健身方式之一　　仔细算来，离年底还有79天。时光嗖嗖飞驰，感觉夏天才过去了几天而已。喊了大半年的减肥，到此时有点语音衰弱，这时候女人们换了...

　　对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解...